Der AK-Preis ergibt sich aus dem bfi Preis abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung des 60-Euro-AK-Bildungsschecks (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind).

Meinen Arbeitsalltag energievoll gestalten

Fachbereich

Persönlichkeitsbildung

Kategorie

bfit@work

Dauer

8,00 Unterrichtseinheiten
Wie Sie dem individuellen Stress auf die Schliche kommen und Strategien für mehr Energie entwickeln können, erfahren Sie in diesem Seminar. Tanken Sie auf und erhöhen Sie Ihr Energiedepot. Freude und Energie im Job sind ein Schlüsselfaktor für Ihren persönlichen sowie auch den unternehmerischen Erfolg.

Ziel der Ausbildung

Heutzutage klagen viele Menschen über Stress. Fast jeder kennt das Gefühl überlastet zu sein, unter Zeitdruck zu stehen und von Hektik, Leistungsdruck und Anspannung überfordert zu sein.

In diesem Seminar steht die eigene Gesundheit im Mittelpunkt. Sie entwickeln Strategien, um langfristig trotz hoher Anforderungen im Alltag gesund und tatkräftig zu bleiben. Energie folgt der Aufmerksamkeit. Deshalb ist es wichtig, jeden Tag etwas für die eigene positive Energiebilanz zu tun, um etwaigen Stresserkrankungen gar keine Chance zu geben.

Inhalt der Ausbildung

  • Einführung in die Themengebiete "Salutogenese" und "Stress" in Abgrenzung zum Begriff "Burnout"
  • Bewusstseinsbildung für Gesundheitsprävention; die 3 Säulen gesunder Lebensführung
  • Auseinandersetzen mit den eigenen Stressoren; Erstellung einer persönlichen Stresslandkarte im Rahmen einer Ist-Analyse und darauf aufbauend Erarbeitung der individuellen Ansatzmöglichkeiten im Umgang mit Belastungen bzw. Bewusstmachen der eigenen Energie-Tankstellen
  • Die persönlichen Energiequellen in den Berufsalltag implementieren

Zielgruppe

Personen, die ihre Lebensqualität verbessern wollen

Voraussetzung

keine

Abschluss

Seminarbestätigung

Kursorte- und Zeiten

Zeitraum
07.09.2018 bis 07.09.2018
Zeiten
Fr 14:00-22:00
SeminarbetreuerIn
Karin Lechner
Seminarnummer
6802006318
Preis / -Preis
200,00 EUR / 130,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
05.10.2018 bis 05.10.2018
Zeiten
Fr 09:00-18:00
SeminarbetreuerIn
Mag. phil. Marlene Grahsl
Seminarnummer
3002031618
Preis / -Preis
200,00 EUR / 130,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
23.11.2018 bis 23.11.2018
Zeiten
Fr 14:00-22:00
SeminarbetreuerIn
Lisa Aumayr
Seminarnummer
8002022718
Preis / -Preis
200,00 EUR / 130,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.