Der AK-Preis ergibt sich aus dem bfi Preis abzüglich 5 % für AK-Mitglieder und Einlösung des 60-Euro-AK-Bildungsschecks (gilt nur für Produkte, die mit dem AK-Logo gekennzeichnet sind).

Resilienz - Widerstandsfähigkeit und innere Stärke

Fachbereich

Persönlichkeitsbildung

Kategorie

bfit@work

Dauer

16,00 Unterrichtseinheiten
Resiliente Menschen bewältigen turbulente oder schwierige Lebenssituationen, mit denen andere schwer zurechtkommen oder sogar daran scheitern. Mehr noch: Sie wachsen dadurch in ihrer Persönlichkeit. Auch Sie wollen sich diese Fähigkeit aneignen? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie.

Ziel der Ausbildung

Hohe Leistungsanforderungen erfordern einen optimalen Energieeinsatz sowie einen professionellen Umgang mit Belastungen und Konflikten. Jeder Mensch verfügt - bewusst oder unbewusst - über die Kompetenz, herausfordernde Situationen zu meistern.
In diesem zweitägigen Workshop bietet sich Ihnen die Chance, Belastungen und Krisen beruflicher oder privater Natur zu analysieren und Veränderungspotenziale zu erkennen.
Durch Reflexion Ihrer persönlichen Stärken und Training Ihrer persönlichen Ressourcen werden Sie in Zukunft Ihre hohe Leistungsfähigkeit erhalten und Ihre Krisen- und Konfliktfähigkeit ausbauen. Sie erfahren, was Sie tun können, um Ihren Energiehaushalt in Balance zu halten.

Methoden:
TrainerInnenkurzinputs, Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele, Erfahrungsaustausch, Best-Practice-Beispiele, Übungen in Kleingruppen, Übungen für den Alltag kennenlernen und ausprobieren, Selbstreflexionen, Diskussionen im Plenum;
Schwerpunktsetzungen auf verschiedene berufliche Settings möglich


Inhalt der Ausbildung

  • Überblick über das Resilienzkonzept: Definition, Forschung, verwandte Konzepte
  • Die 7 Säulen der Resilienz: Lösungsorientierung, Optimismus, Akzeptanz, Verantwortungsübernahme, Beziehungen gestalten, Zukunft gestalten, sich selbst regulieren
  • Resilienzfaktoren
  • Stress: Grundlagen von Stress und Stressbewältigung
  • Die Krise als Chance
  • Entwicklung und Training der persönlichen Resilienz durch konkrete Tools und Techniken, mit dem Ziel, diese in den persönlichen Alltag im Berufs- und Privatleben zu transferieren
  • Analyse und Reflexion der eigenen Verhaltensweisen in Bezug auf die innere Widerstandskraft
  • Umgang mit den persönlichen Energieressourcen
  • Verinnerlichte Antreiber oder Glaubenssätze identifizieren und ausbalancieren
  • Umgang mit Emotionen
  • Resilienz und Achtsamkeit
Durch diese angeleiteten Analyse- und Reflexionsprozesse stellen dieTeilnehmenden ihren persönlichen Methodenkoffer entsprechend ihrer persönlichen Stärken und Grenzen zusammen.

Zielgruppe

Personen, die ihre Widerstandskraft stärken wollen, Führungskräfte, MitarbeiterInnen aus Sozial- und Gesundheitsberufen, SachbearbeiterInnen, Coaches, TrainerInnen

Voraussetzung

keine

Abschluss

Seminarbestätigung

Bewertungen

28 KundInnen haben dieses Seminar in den letzten 12 Monaten bewertet.

Kursorte- und Zeiten

Zeitraum
12.02.2018 bis 13.02.2018
Zeiten
Mo, Di 08:00-17:00
SeminarbetreuerIn
Martin Riemer
Seminarnummer
2402009518
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
26.03.2018 bis 27.03.2018
Zeiten
Mo, Di 08:00-16:30
SeminarbetreuerIn
Eva-Maria Schmiedbauer
Seminarnummer
2002020518
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
04.04.2018 bis 05.04.2018
Zeiten
Mi, Do 08:30-17:00
SeminarbetreuerIn
Melanie Pleßnitzer , BSc
Seminarnummer
8002021918
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
06.04.2018 bis 07.04.2018
Zeiten
Fr, Sa 09:00-18:00
SeminarbetreuerIn
Mag. Christian Salcher
Seminarnummer
3002027018
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
13.04.2018 bis 14.04.2018
Zeiten
Fr, Sa 09:00-17:30
SeminarbetreuerIn
Sarah Klenner
Seminarnummer
5802007318
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
09.06.2018 bis 16.06.2018
Zeiten
Sa 09:00-17:00
SeminarbetreuerIn
Claudia Thier
Seminarnummer
2802007218
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
18.06.2018 bis 19.06.2018
Zeiten
Mo, Di 08:00-16:30
SeminarbetreuerIn
Jennifer Lindner
Seminarnummer
9402012318
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
22.06.2018 bis 23.06.2018
Zeiten
Fr, Sa 08:30-17:00
SeminarbetreuerIn
Barbara Ebner
Seminarnummer
9802012818
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
14.09.2018 bis 21.09.2018
Zeiten
Fr 08:00-16:30
SeminarbetreuerIn
Urska Stopar
Seminarnummer
7802012518
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.
Zeitraum
30.11.2018 bis 01.12.2018
Zeiten
Fr, Sa 09:00-18:00
SeminarbetreuerIn
Mag. Christian Salcher
Seminarnummer
3002027118
Preis / -Preis
400,00 EUR / 320,00 EUR
Verfügbarkeit
Plätze verfügbar.